学生情绪调节的方法有( )。

admin2020-09-11  50

问题 学生情绪调节的方法有(     )。

选项 A、认知调节法
B、合理宣泄法
C、转移注意法
D、摔打东西

答案A,B,C

解析 本题考查情绪调节的方法。调节情绪的方法包括认知调节法、合理宣泄法、意志调节法、转移注意法、幽默法。(1)认知调节法。学生不良情绪的产生主要是因为自我意识的发展不够成熟。当学生发现自己有负性情绪时,可以通过两种方式来认识自己。具体方式包括:①思考自己的感觉是怎么产生的。②分析这种感觉是不是由自己的想法或解释不当造成的,和自己的个性、习惯又有哪些联系。(2)合理宣泄法。当人受到不良刺激而产生消极情绪时,应让不良情绪得以充分宣泄,通过合理的宣泄来减轻心理负担,恢复内心平静。(3)转移注意法。当人受了刺激产生不良情绪时,应尽可能离开不良刺激的环境,把注意力转移到新环境和新事物上,避免不良情绪的蔓延和加重。A、B、C 三项正确。D 项:为干扰项。与题干不符,排除。故选 ABC。
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