2. 公务员
  3. 简述短距离跑的技术要点。

简述短距离跑的技术要点。

admin2018-02-02  33
问题 简述短距离跑的技术要点。
选项
答案短距离跑全程技术可分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、弯道跑和终点跑五个部分。 (1)起跑。起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”三个阶段。 (2)起跑后加速跑。技术要求是前倾角适宜，蹬摆迅速有力。 (3)途中跑。技术要求是后蹬、折叠、抬腿、扒地。动作轻松、协调、有弹性、节奏快、屈蹬效果好。 (4)弯道跑。弯道起跑技术要求是蹬腿摆臂有力，起动迅速；弯道起跑后加速跑技术要求是前倾角适宜，蹬摆有力；弯道途中跑技术要求是保持途中跑动作技术，特点是身体技术动作幅度右侧大于左侧。 (5)终点跑。技术要求是上体适当前倾，并注意加强后蹬和两臂的用力摆动。
解析
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