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  3. 第四次咨询：2016年1月26 咨询过程： 求助者：上一次您说我的不合理的信念使我产生了不良情绪，我也确实认识到我的情绪问题应该由我自己负责。但我还是想不通，为什么我的某些信念是不合理的，比如说，我认为我对我丈夫忠诚，他就必须也对我忠诚，这

第四次咨询：2016年1月26 咨询过程： 求助者：上一次您说我的不合理的信念使我产生了不良情绪，我也确实认识到我的情绪问题应该由我自己负责。但我还是想不通，为什么我的某些信念是不合理的，比如说，我认为我对我丈夫忠诚，他就必须也对我忠诚，这

admin2022-05-25  41
问题 第四次咨询：2016年1月26
    咨询过程：
    求助者：上一次您说我的不合理的信念使我产生了不良情绪，我也确实认识到我的情绪问题应该由我自己负责。但我还是想不通，为什么我的某些信念是不合理的，比如说，我认为我对我丈夫忠诚，他就必须也对我忠诚，这难道不对吗?
    心理咨询师：这正是我们今天要做的工作。上一次咨询结束前，我对您进行了放松训练，并且请您回家自己进行练习，不知道您按要求做了没有?
    求助者：您上次说这是个很重要的训练，所以我按您的要求每天练习，我感觉心情放松多了，睡眠也有改善。
    心理咨询师：非常好!我们今天的工作是：首先，我们要与不合理信念辩论。按您刚才所说，您对您的丈夫忠诚，他就必须对您忠诚，因此……
    求助者：……
埃利斯等人认为合理情绪疗法可以帮助个体达到(          )
选项 A、自我开放
B、自我关怀
C、自我中心
D、自我接受
答案B,D
解析 埃利斯等人认为合理情绪疗法可以帮助个体达到自我关怀、自我指导、宽容、接受不确定性、变通性、参与、敢于尝试、自我接受的目标。自我开放是在沟通和交往的时候把自己私人性的方面显示给他人，自我开放与人际关系的亲密程度有关。
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