2. 职业资格
  3. 一般资料，求助者，女性，22岁，未婚，大学毕业，几个月前进入工作单位实习。 求助者：近两个月来，心情烦躁，失眠，食欲差，考虑是否要另找工作。 求助者：我今年大学毕业后，本想继续读研，但觉得没什么合适的专业，同时也不想再依靠父母，因此便开始寻

一般资料，求助者，女性，22岁，未婚，大学毕业，几个月前进入工作单位实习。 求助者：近两个月来，心情烦躁，失眠，食欲差，考虑是否要另找工作。 求助者：我今年大学毕业后，本想继续读研，但觉得没什么合适的专业，同时也不想再依靠父母，因此便开始寻

admin2015-06-24  5
问题  一般资料，求助者，女性，22岁，未婚，大学毕业，几个月前进入工作单位实习。
    求助者：近两个月来，心情烦躁，失眠，食欲差，考虑是否要另找工作。
    求助者：我今年大学毕业后，本想继续读研，但觉得没什么合适的专业，同时也不想再依靠父母，因此便开始寻找工作。后进入了家旅行社的签证部工作，我对工作很有热情，和同事之间相处也比较愉快，很受领导的喜爱。但由于缺乏旅游管理工作方面的专业知识，并且英语水平较差，进入实际工作后遇到了很多困难。可每当我向有经验的同事虚心请教时，都感觉大家在敷衍自己，觉得不被认可。我经常要加班到深夜，因此与男朋友相处的时间也大大减少，在一定程度上影响到了两人的感情。一个多月前，签证部部分职员外出受训，我们留下的人的工作量大大增加。我时常担心自己经手的签证表格出差错，因此每次都要反复检查几遍才会上交。但在一次办理加急签证表格时，还是出现了错误，耽误了旅客的出行，被投诉，为此遭到了上司的批评，同事也嘲笑自己犯低级错误，使自己深受打击。自此之后，我有时感到自己很没用，考虑要不要离开现在的单位。工作和人际关系压力大，晚上入睡困难，胃口也不太好。我非常希望您能够帮我走出困境。
    咨询师观察了解到的情况：求助者是独生女，从小被父母及祖辈宠爱，依赖性强。和男友相处四年，关系融洽，但男友在工作方面不能给予求助者所期望的帮助和支持。求助者神态正常、衣着整洁，讲话思路清晰、言语流利。谈到工作困难和与同事关系的问题时，显得烦恼和焦虑。
    心理测验结果：EPQ(T分)：E61；P49；N69；L44  SAS：标准分54分
    请根据案例回答以下问题：
请根据合理情绪疗法的理论，指出该案例中求助者所存在的不合理信念及具体体现。
选项
答案绝对化的要求：求助者工作中遇到了很多困难，每当她向有经验的同事虚心请教时都感觉大家在敷衍她，觉得不被认可。求助者觉得自己虚心请教，同事就“应该”认真帮助她，这种“应该”的想法属于绝对化的要求。 以偏概全，糟糕至极：求助者因为一次工作失误受批评，就认定自己没有用，考虑离开现在的单位，这是一种以偏概全，且糟糕至极的不合理信念。
解析
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