2. 职业资格
  3. 大学生小李感到自己各方面表现都不如其他同学优秀，内心很痛苦，时常情绪低落。社会工作者小马在了解小李的情况后，计划运用认知行为理论帮助小李。下列小马布置的家庭作业中，最能协助小李自我感觉错误认知的是( )。

大学生小李感到自己各方面表现都不如其他同学优秀，内心很痛苦，时常情绪低落。社会工作者小马在了解小李的情况后，计划运用认知行为理论帮助小李。下列小马布置的家庭作业中，最能协助小李自我感觉错误认知的是( )。

admin2019-02-01  35
问题 大学生小李感到自己各方面表现都不如其他同学优秀，内心很痛苦，时常情绪低落。社会工作者小马在了解小李的情况后，计划运用认知行为理论帮助小李。下列小马布置的家庭作业中，最能协助小李自我感觉错误认知的是(   )。
选项 A、及时记录下自己情绪变差时的想法
B、每天坚持抽点时间做一点放松训练
C、每天坚持大声对自己说“我也很优秀”
D、及时记录下其他同学表现不良的情况
答案A
解析 助人的过程一般包括以下几个步骤：(1)确定不正确的、扭曲的思维方式或想法，确认它们是如何导致负面情绪和不良行为的。(2)要求受助人自我监控自己的错误思维方式或者进行自我对话。(3)探索受助人错误思维方式与潜在感觉或信念之间的关系。(4)尝试运用不同的、具有正面功能的、正常的思维方式。(5)检验受助人新建立的对自我、世界和未来的基本假定在调整行为和适应环境上的有效性。小李感到自己各方面表现都不如其他同学优秀，内心很痛苦，时常情绪低落。首先，需要确定不正确、扭曲的思维方式和想法，选项A小李在记录自己心情变差时的想法，是在确认事情属实如何导致痛苦，情绪低落的措施。故本题选A。
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