合理的栏间跑技术，其特点包括( )。

admin2018-02-02 25

问题合理的栏间跑技术，其特点包括( )。

选项 A、栏间三步步长比例合理
B、尽量增长支撑时间
C、身体重心高，起伏小
D、方向正直线性强

答案A,B,C

解析栏间跑是指下栏着地点到下一栏起跨点之间的快速跑动过程，特点是重心高、频率快、节奏强、栏间三步步长的比例是大、中、小。第一步，在下栏着地时要通过利用支撑腿踝关节及脚掌力量充分后蹬；第二步，力量强、速度快、抬腿高；第三步，抬腿不高、放脚快且重心处于较高位置，起伏不明显。速度达到最高点。

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