分别举例说明主动式和被动式静力性伸展练习的技术要点。

admin2022-06-05 29

问题分别举例说明主动式和被动式静力性伸展练习的技术要点。

选项

答案主动式伸展技术：仰卧地板上，左腿伸直，右腿抬起，膝关节弯曲，大腿与地面垂直，双手拉住右膝关节后部；然后大腿股四头肌收缩，使右膝伸直，但不要锁定。保持10～30秒，然后放松，换一条腿做。被动式伸展技术：让客户仰卧地板上，手臂放松置于身体两侧。教练位于伸展腿的同侧，单膝跪地，将客户伸展腿置于自己肩部固定，使膝关节伸直但不锁定；双手放在客户膝关节上部，将客户的小腿向其上体方向推。保持10～30秒，再换另一侧做。

解析

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健身教练员

文化教育大类

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分别举例说明主动式和被动式静力性伸展练习的技术要点。

健身教练员

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请根据以下内容写一封电子邮件。写信人：LiHua写信人地址：LiHua@hotmail.com写信时间：2013年5月22日收信人：David收信人地址：admission-office@hotmail.com内容：李华感谢攻读研究生的申请

假设你是王伟众，正就读上海大学心理系。你即将毕业希望继续心理学方向的研究生课程的学习，因此申请入学。请写一份简历，介绍你的基本学业情况，个人情况，技能以及经历。

对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习，体现了运动计划的有效原则。()

单杠悬垂可提高()的伸展性。

改善骨盆前倾的问题，只需要加强竖脊肌的伸展性。()

工料单价也称直接工程费单价，包括()。

藿香善治

IEF依据蛋白质的()对其进行分离或鉴定，分子筛则是依据蛋白质的()进行分离。

下面哪项不是引起血证的主要病因（　　）。

需要利用有经验的专业人员对某中心的工作质量和服务水平作出有根据的判断之后，才能对该中心的控制业绩作出客观评价，这样的责任中心是()。

【2014四川宜宾】按照加涅的学习结果分类观点，以言语陈述的形式存储知识称之为()。

下列合同中，属于实践性合同的是()

ProverbsarequitecommoninspokenEnglish.Wedonotnormallyputtheminacompositionorletter.Sometimesitis(11)ify

A、Hewasrefusedtogiveperformancesin1804.B、Hewasnotabletocomposein1804.C、Hewasbecomingverydifficulttobewith

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