缩唇呼吸时，下列哪项措施正确( )。

admin2019-07-16 28

问题缩唇呼吸时，下列哪项措施正确( )。

选项 A、加快呼气
B、吸气时收腹
C、用鼻吸气
D、用口呼气
E、呼气与吸气的时间比为3：1

答案C,D,E

解析吸气时让气体从鼻孔进入，每次吸气后不要忙于呼出，宜稍屏气片刻再行缩唇呼气，呼气时缩拢口唇呈吹哨样，使气体通过缩窄的口形徐徐将肺内气体轻轻吹出，每次呼气持续4～6秒，然后用鼻子轻轻吸气。要求呼气时间要长一些，尽量多呼出气体，吸气和呼气时间比为1：2或1：3。按照以上方法每天练习3～4次，每次15～30分钟，吸气时默数1、2，呼气时默数1、2、3、4，就能逐渐延长呼气时间，降低呼吸频率。

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