简述预防和处理踝关节扭伤的方法。

admin2015-07-27 70

问题简述预防和处理踝关节扭伤的方法。

选项

答案踝关节扭伤是指在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时．引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。预防踝关节扭伤需要注意以下一些事项： (1)运动前要清除运动场地的砖瓦石块。填平坑洼。要做好准备活动，待踝关节充分活动开以后，再进行剧烈的活动． (2)跑步、跳高、滑冰、打球等要讲究正确的姿势。不要用力过猛。防止脚掌内外翻，要使整个脚掌平着落地。 (3)平时注意踝关节周围肌肉的锻炼，增强踝关节的稳定性。如经常练习负重提踵、提踵蹲跳、上下坡跑步、踮脚尖走路等。踝关节扭伤后应立即停止运动，适当抬高患肢，12小时内要冷敷。防止继续出血。12小时后要热敷，促进炎症消退。扭伤严重的，要内服跌打丸、强地松片，外用樟脑酒和松节油涂抹；针灸悬钟、三阴交、太白、至阴等穴位，也有一定的效果。如在压痛点注射氟美松则有更好的疗效。扭伤两天后。应鼓励患者及早活动患肢．练习缓慢走路，并进行按摩、针灸、理疗等措施，及早恢复脚部的功能，防止局部粘连和肌肉萎缩。若怀疑有腓骨骨折时．要请医生用X光确诊。

解析

转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/0kUv777K

本试题收录于：体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类

体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

相关试题推荐

随机试题

最新回复(0)

简述预防和处理踝关节扭伤的方法。

体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

下列哪种权利救济方式不属于我国法律规定的教育权法律救济方式()。

定势是一个人从事某种活动之前的心理准备状态，对后续的活动可能有消极的干扰作用，也可能有积极的促进作用。()

影响高等教育特色形成的重要因素是()。

动机激励力量的大小，取决于目标的价值与实现目标的可能性两个因素的乘积。()

下列哪一项不属于高等教育平等的内涵()。

简述专才教育的特征。

________指具有明确目的，采取一定方法，并需一定意志努力的识记。

大学生的基本社会特征是()。

简述运动员心脏的形态、结构与功能的特征。

肌肉的收缩力量在整个关节范围内都可达到最大值的收缩形式是()。

简述七届二中全会的主要内容。

足跟痛属于伤筋、痹症的范畴。()

当前，下列哪项临床检测指标能够比较准确地反映组织缺氧的情况

下列政府对进口贸易的干预措施中，属于非关税壁垒的有（）。

甲项目收益率的标准离差率大于乙项目收益率的标准离差率，则()。

我们在十七岁时干些什么舒婷17岁，有个共同点，就是每天在镜子前，龇牙咧嘴挤压青春痘。儿子现在的班级成立文学社，众同仁在冥思苦想给班刊命名时，盯着社

具有“内在稳定器”作用的宏观经济调控政策是()。

报告要求内容集中单一，是指一篇文章只能涉及一个问题、一件事情、一个事实、一个道理。()