首页
外语
计算机
考研
公务员
职业资格
财经
工程
司法
医学
专升本
自考
实用职业技能
登录
职业资格
简述预防和处理踝关节扭伤的方法。
简述预防和处理踝关节扭伤的方法。
admin
2015-07-27
86
问题
简述预防和处理踝关节扭伤的方法。
选项
答案
踝关节扭伤是指在外力作用下,关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时.引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤,称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱,甚至发生关节脱位。 预防踝关节扭伤需要注意以下一些事项: (1)运动前要清除运动场地的砖瓦石块。填平坑洼。要做好准备活动,待踝关节充分活动开以后,再进行剧烈的活动. (2)跑步、跳高、滑冰、打球等要讲究正确的姿势。不要用力过猛。防止脚掌内外翻,要使整个脚掌平着落地。 (3)平时注意踝关节周围肌肉的锻炼,增强踝关节的稳定性。如经常练习负重提踵、提踵蹲跳、上下坡跑步、踮脚尖走路等。 踝关节扭伤后应立即停止运动,适当抬高患肢,12小时内要冷敷。防止继续出血。12小时后要热敷,促进炎症消退。扭伤严重的,要内服跌打丸、强地松片,外用樟脑酒和松节油涂抹;针灸悬钟、三阴交、太白、至阴等穴位,也有一定的效果。如在压痛点注射氟美松则有更好的疗效。扭伤两天后。应鼓励患者及早活动患肢.练习缓慢走路,并进行按摩、针灸、理疗等措施,及早恢复脚部的功能,防止局部粘连和肌肉萎缩。若怀疑有腓骨骨折时.要请医生用X光确诊。
解析
转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/0kUv777K
本试题收录于:
体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类
0
体育与健康学科知识与教学能力
教师资格
相关试题推荐
简述教师职业的社会意义(社会功能)。
()的《生理心理学原理》一书被心理学界认为是心理学的独立宣言。
在群体压力下,个体放弃自己的意见而采取与大多数人一致行为的现象称()。
个体在特定情境下由于练习或反复经验而产生的行为或行为潜能的较持久的变化是()。
受教育者的身心发展特征是确定各级各类学校分段以及学生入学年龄、修业年限的________,它体现了统一性的原则。
教师指导学生通过直接感知获得知识和技能的教学方法是()。
案例:在上课前,陈老师对所在的初—(1)班全体学生进行课前调查。调查一下学生对于即将要学习的“用计算机制作多媒体作品”的了解程度,结果发现有12%的学生从没听说过该知识。27%虽然听说过,但并不会动手操作。同时,还有10%的学生由于小学有过基础因此对“用
请阅读下列材料:教学内容:Flash引导层动画。Flash提供了一种简便方法来实现对象沿着复杂路径移动的效果,这就是引导层。带引导层的动画又叫轨迹动画。引导层动画由引导层和被引导层组成,引导层用于放置对象运动的路径,被引导层用于放置运动的对象。制作引
运动时骨骼肌血流量增加.内脏器官的血流量变化情况是()。
肌肉的收缩力量在整个关节范围内都可达到最大值的收缩形式是()。
随机试题
以下哪门不属于医学心理学分支
商业银行在采用标准法计算操作风险监管资本时,下列()业务条线对应的β系数是18%。
行业根据其与经济周期关联性的大小可分为()。
()实际上是计时工资的一种转化形式。
下列属于完全竞争市场的缺陷的是()。
法约尔的统一指挥原则认为()。
A.肾上腺皮质腺瘤B.Cushing病C.异位ACTH综合征D.单纯性肥胖E.肾上腺皮质癌大剂量地塞米松抑制试验可被抑制
Text文本框接受的最长字符数由文本框的______属性确定。
有如下程序:#include<iostrearn>usingnamespacestd;intmain(){inti,s=0;for(i=1;s<20;i+=2)s+=i*i;cout<<i<<endl;return0;}运行这个
GlobalShortageofFreshWaterManypeoplebelievethatfreshwaterisinexhaustibleinsupplyandalwaysavailableforuse.
最新回复
(
0
)