第四次咨询:2016年1月26 咨询过程: 求助者:上一次您说我的不合理的信念使我产生了不良情绪,我也确实认识到我的情绪问题应该由我自己负责。但我还是想不通,为什么我的某些信念是不合理的,比如说,我认为我对我丈夫忠诚,他就必须也对我忠诚,这

admin2022-05-25  72

问题 第四次咨询:2016年1月26
    咨询过程:
    求助者:上一次您说我的不合理的信念使我产生了不良情绪,我也确实认识到我的情绪问题应该由我自己负责。但我还是想不通,为什么我的某些信念是不合理的,比如说,我认为我对我丈夫忠诚,他就必须也对我忠诚,这难道不对吗?
    心理咨询师:这正是我们今天要做的工作。上一次咨询结束前,我对您进行了放松训练,并且请您回家自己进行练习,不知道您按要求做了没有?
    求助者:您上次说这是个很重要的训练,所以我按您的要求每天练习,我感觉心情放松多了,睡眠也有改善。
    心理咨询师:非常好!我们今天的工作是:首先,我们要与不合理信念辩论。按您刚才所说,您对您的丈夫忠诚,他就必须对您忠诚,因此……
    求助者:……
合理情绪疗法中与不合理信念辩论的主要方法包括(          )

选项 A、“产婆术式”辩论技术
B、合理自我分析报告
C、问题解决训练
D、合理情绪想象技术

答案A,B

解析 合理情绪疗法的修通阶段是与不合理信念辩论,常用的方法有“产婆术式”辩论技术、家庭作业(包括RET自助表和合理自我分析报告),合理情绪想象技术是帮助求助者停止传播不合理信念的方法。
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