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简述睡眠的阶段。
简述睡眠的阶段。
admin
2021-08-12
35
问题
简述睡眠的阶段。
选项
答案
睡眠是一种与觉醒对立的意识状态。 (1)第一阶段 轻度睡眠阶段,多为频率渐低、波幅较高的脑电波,α波,个体身体放松,呼吸缓慢,容易被外部刺激惊醒,约持续10分钟。 (2)第二阶段 睡眠加深,偶尔出现短暂爆发的、频率高、波幅大的脑电波“睡眠锭”,个体较难被唤醒,持续约20分钟。 (3)第三阶段 个体肌肉更加放松,脑电波更慢,开始出现δ波,标志开始进入深度睡眠阶段,持续时间约40分钟。 (4)第四阶段 深度睡眠阶段,脑电波多为δ波,身体各项指标都变慢,会出现梦呓、梦游、尿床等,很难被唤醒。第三、四阶段被称为慢波睡眠。 (5)快速眼动睡眠阶段(REM sleep阶段) 每个人都要经历以上四个阶段,大约1小时到1.5小时,然后进入快速眼动睡眠阶段。δ波消失,高频率、低波幅的脑电波出现,身体如清醒状态或恐惧时的反应,肌肉松软,呼吸急促,血压和心律不规则,眼球快速上下左右移动,通常伴有栩栩如生的梦境。一般而言,在每次睡眠中,随着时间推移REM睡眠所占比例越来越大。以上是一个周期,每个周期持续约90分钟,一晚上交替循环3~5次。
解析
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心理学312题库学硕统考专业分类
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心理学312
学硕统考专业
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