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  3. 提高田径运动能力的两个原则为( )。

提高田径运动能力的两个原则为( )。

admin2018-02-02  27
问题 提高田径运动能力的两个原则为(    )。
选项 A、间断性原则
B、重复性原则
C、交替性原则
D、超量负荷原则
答案B,D
解析 掌握和继续提高田径运动能力的两个原则：
(1)超量负荷原则。体育锻炼中，只有科学地增加运动负荷，才能使机体承受更高的运动负荷，打破原有的平衡，产生新的适应，不断提高运动能力。因此，适宜的超负荷锻炼有助于发展和提高运动能力。
(2)重复性原则。由体育锻炼所获得的身心适应。要不断加以巩固，否则所获得的锻炼效果会逐渐消退。因此，运动技术学练要有合理的重复，这对于科学安排体育锻炼重复的时机很重要。
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