人们在剧烈运动后会感到非常口渴，这时为补充水分、恢复体力，适量饮用下列哪种饮料更为合适?( )

admin2015-07-27 39

问题人们在剧烈运动后会感到非常口渴，这时为补充水分、恢复体力，适量饮用下列哪种饮料更为合适?( )

选项 A、淡盐水
B、白开水
C、茶饮料
D、碳酸饮料

答案A

解析人在剧烈运动过程中，身体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时。带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降，且以肌肉细胞中缺乏钾和镁为特征。这样势必引起机体缺盐，以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此，从事剧烈运动后，适当喝些淡盐水是必要的。

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