第四次咨询:2016年1月26 咨询过程: 求助者:上一次您说我的不合理的信念使我产生了不良情绪,我也确实认识到我的情绪问题应该由我自己负责。但我还是想不通,为什么我的某些信念是不合理的,比如说,我认为我对我丈夫忠诚,他就必须也对我忠诚,这

admin2022-05-25  25

问题 第四次咨询:2016年1月26
    咨询过程:
    求助者:上一次您说我的不合理的信念使我产生了不良情绪,我也确实认识到我的情绪问题应该由我自己负责。但我还是想不通,为什么我的某些信念是不合理的,比如说,我认为我对我丈夫忠诚,他就必须也对我忠诚,这难道不对吗?
    心理咨询师:这正是我们今天要做的工作。上一次咨询结束前,我对您进行了放松训练,并且请您回家自己进行练习,不知道您按要求做了没有?
    求助者:您上次说这是个很重要的训练,所以我按您的要求每天练习,我感觉心情放松多了,睡眠也有改善。
    心理咨询师:非常好!我们今天的工作是:首先,我们要与不合理信念辩论。按您刚才所说,您对您的丈夫忠诚,他就必须对您忠诚,因此……
    求助者:……
根据合理情绪疗法的ABC里论,本案例中求助者的B包括(          )

选项 A、丈夫必须对我忠诚
B、丈夫一定会和我离婚
C、丈夫不能使用微信
D、如果被丈夫抛弃一定会被别人嘲笑

答案A,D

解析 合理情绪疗法ABC理论中B代表信念,表示个体对这一事件的看法、解释及评价。B项案例介绍中没有提及。C项的说法错误,求助者后悔教丈夫使用微信,认为丈夫聊天都是在和那个女人联系。
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