养生保健是一门科学性很强的学问，要因人、因地、因时而异。社会上流行很广且被多数人追捧的养生保健方法，不一定适合自己。因为，每个人的养生方法都要依据其生命体征、当时的健康状况和环境条件来定，时间、地点、条件变了，人的状态变了，养生方法也要随之相应改变。