试述睡眠障碍的刺激控制技术的主要操作方法。

admin2021-09-07 80

问题试述睡眠障碍的刺激控制技术的主要操作方法。

选项

答案刺激控制技术的主要目的是要帮助患者建立快速入睡和卧室与床之间的条件反射联系，其策略主要通过减少影响睡眠的活动来达到，其具体操作如下： (1)只有感到困倦时才上床。 (2)卧室和床只能用来睡觉和性生活，不可进行其他活动，如看书报、看电视、吃东西和思考。 (3)若发现超过20分钟不能人睡，则起床到另外的房间，直到有睡意再回卧室。 (4)每天早晨按时起床，保持良好睡眠节律。 (5)白天睡眠时间不宜过长，尽量避免日间小睡。

解析

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应用心理硕士（心理学专业综合）

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试述睡眠障碍的刺激控制技术的主要操作方法。

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2017年，一篇题目为《第一批90后已经出家了》的博文介绍了现在年轻人的“佛系生活”方式。之后“佛系”迅速引爆网络。请解释“佛系”。

小学阶段，儿童抽象思维逐渐发展，但是其思维中具有()【西南大学2014】

简述婴儿依恋的类型和发展阶段。【江西师范大学2017】

求助者说，从中学起便自高自大，看不起同学，且以同学为敌猜疑敌视至今。这现象是()【江西师范大学2011】

简述重性精神病界定标准。

一位老师评阅了全班50名同学的心理统计学成绩，发现了大多数同学的成绩集中和高分段下列表述不正确的是()

下列测验不属于自陈量表的是()

避税的行为往往是()

行业自律管理模式适合于

非霍奇金淋巴瘤中最常见的是

促肾上腺皮质激素腺瘤神经纤维瘤病

胸中之气是()

项目资本金的形式，可以是三种，但其中(　　)的比重要符合国家有关规定。

将同类项目的角色分工、职责和相互火系的确定作为今后类似项目的参考或依据，这在项目组织计划制订的方法中被称为()。

下列选项中，属于我国公民依法履行的国防义务是：

试述睡眠障碍的刺激控制技术的主要操作方法。

应用心理硕士（心理学专业综合）

专业硕士

2017年，一篇题目为《第一批90后已经出家了》的博文介绍了现在年轻人的“佛系生活”方式。之后“佛系”迅速引爆网络。请解释“佛系”。

小学阶段，儿童抽象思维逐渐发展，但是其思维中具有()【西南大学2014】

简述婴儿依恋的类型和发展阶段。【江西师范大学2017】

求助者说，从中学起便自高自大，看不起同学，且以同学为敌猜疑敌视至今。这现象是()【江西师范大学2011】

简述重性精神病界定标准。

一位老师评阅了全班50名同学的心理统计学成绩，发现了大多数同学的成绩集中和高分段下列表述不正确的是()

下列测验不属于自陈量表的是()

避税的行为往往是()

行业自律管理模式适合于

非霍奇金淋巴瘤中最常见的是

促肾上腺皮质激素腺瘤神经纤维瘤病

胸中之气是()

项目资本金的形式，可以是三种，但其中( )的比重要符合国家有关规定。

将同类项目的角色分工、职责和相互火系的确定作为今后类似项目的参考或依据，这在项目组织计划制订的方法中被称为()。

下列选项中，属于我国公民依法履行的国防义务是：

项目资本金的形式，可以是三种，但其中(　　)的比重要符合国家有关规定。