试述睡眠障碍的刺激控制技术的主要操作方法。

admin2021-09-07 76

问题试述睡眠障碍的刺激控制技术的主要操作方法。

选项

答案刺激控制技术的主要目的是要帮助患者建立快速入睡和卧室与床之间的条件反射联系，其策略主要通过减少影响睡眠的活动来达到，其具体操作如下： (1)只有感到困倦时才上床。 (2)卧室和床只能用来睡觉和性生活，不可进行其他活动，如看书报、看电视、吃东西和思考。 (3)若发现超过20分钟不能人睡，则起床到另外的房间，直到有睡意再回卧室。 (4)每天早晨按时起床，保持良好睡眠节律。 (5)白天睡眠时间不宜过长，尽量避免日间小睡。

解析

转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/Iega777K

本试题收录于：应用心理硕士（心理学专业综合）题库专业硕士分类

应用心理硕士（心理学专业综合）

专业硕士

相关试题推荐

随机试题

最新回复(0)

试述睡眠障碍的刺激控制技术的主要操作方法。

应用心理硕士（心理学专业综合）

专业硕士

2016年8月16日，中国成功将世界首颗量子科学实验卫星“()”发射升空，这一好消息让量子通信技术瞬间变成“网红”。

“画”和“画儿”这两个词()。

有学者认为压力本身具有积极与消极之分，但也有学者持反对意见，认为压力是积极的还是消极的完全取决于个体的认知评价。您认同哪种观点?请设计一个研究来验证自己的观点。【北京大学2014】

皮亚杰认为前运算阶段的儿童具有以下特点()【江西师范大学2017】

简述罗杰斯关于机能完善者的人格特征。【湖南师范大学2016】

田径场上的“抢跑”技术源于人类的反应时，下列有关反应时的说法，正确的是()。

在下列选项中，“舌尖现象”属于()。

简述代表性启发与可得性启发的定义以及各自可能导致哪些偏差。

会谈法的优点是()。

下列属于人格自陈量表的是()。

举升机按照功能和形状可分为，单柱、双柱、四柱、()。

入汤剂宜后下的药物是

治疗胃脘疼痛隐隐，喜按喜暖，兼见泛吐清水，便溏，手足不温，舌淡苔薄，脉虚弱，在足三里、内关、中脘基础上，应加取()

环卫工人马某在垃圾桶内发现一名刚出生的婴儿后向公安机关报案，公安机关紧急将婴儿送医院成功抢救后未予立案。关于本案的立案程序，下列哪一选项是正确的?

配送路线优化是()。

近年来兴起的“慕课”(MOOC)是指()。

构建社会主义和谐社会的重点是()。

解决网络中信息传送的源结点用户与目的结点用户身份真实性问题的功能称为（）。

TheDifferencesBetweenAmericanandBritishEnglishI.IntroductionAmericanEnglishandBritishEnglish:two【T1】______ofEngli