RM是指在肌肉疲劳前完成一定次数的最大负荷。假如你能将30千克的重量推举10次，那么你进行推举力量练习时的10RM强度就是30千克。( )

admin2018-02-02 31

问题 RM是指在肌肉疲劳前完成一定次数的最大负荷。假如你能将30千克的重量推举10次，那么你进行推举力量练习时的10RM强度就是30千克。( )

选项 A、正确
B、错误

答案A

解析在实际练习中采用RM指标来控制力量练习的强度。RM是指在肌肉疲劳前完成一定次数的最大负荷。例如，你能将25千克的重量最多推举10次，那么你的10RM强度的力量练习就是25千克的负荷。如果经过一段时间的练习，肌肉力量有所发展以后，你能将30千克的重量推举10次，那么你再进行推举力量练习时的10RM强度就变为30千克。因此，此说法是正确的。

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RM是指在肌肉疲劳前完成一定次数的最大负荷。假如你能将30千克的重量推举10次，那么你进行推举力量练习时的10RM强度就是30千克。( )

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书的封面设计__于书籍出版发行的整体规划，同时必须结合书的内容特点和读者对象进行。填入横线部分最恰当的一项是()。

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接收并阅读来自“zhangqiang@sohu．com”的邮件，主题为：网络游侠。回复邮件，并抄送给xiaoli@hotmail．com。邮件内容为：游戏确实不错，值得一试，保持联系。

(1)Paulwasdissatisfiedwithhimselfandwitheverything.Thedeepestofhislovebelongedtohismother.Whenhefelthehad

Thecrewworkedsohard,theyfinishedtheentireprojectthreedays______schedule.

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