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怎样对自己的情绪进行调节和控制?
怎样对自己的情绪进行调节和控制?
admin
2013-08-12
50
问题
怎样对自己的情绪进行调节和控制?
选项
答案
对自己的情绪进行调节和控制有以下几点:(1)培养积极乐观的人生观。(2)培养广泛的兴趣爱好。(3)广交朋友,与他人建立良好的人际关系。(4)时常以赞赏的眼光看待自己。(5)不以过高的标准苛求身边的每一个人。(6)学会忘记过去的失败和别人对自己的伤害。(7)避免过分的自责。(8)当负性情绪袭来时,尝试用其他事情来分散和转移注意力。(9)不要随意夸大事情的严重性,尽可能做到“大事化小,小事化了”。(10)学会忽略某些对自己不利的事情,以避免因此而引起负性情绪体验。概括起来,情绪的自我调节和控制要注意四个方面:①知觉自己的情绪状态。②转移自己的注意。③合理宣泄负面情绪。④主动运用语言调节与控制自己的情绪。
解析
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教育基础知识题库事业单位考试分类
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教育基础知识
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