首页
外语
计算机
考研
公务员
职业资格
财经
工程
司法
医学
专升本
自考
实用职业技能
登录
职业资格
简述间歇训练法不同类型的应用。
简述间歇训练法不同类型的应用。
admin
2017-09-17
79
问题
简述间歇训练法不同类型的应用。
选项
答案
间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间做出严格的规定,使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法。按照强度来划分,间歇训练法的基本类型主要分为三种。即:高强性间歇训练法、强化性间歇训练法和发展性间歇训练法。 高强性间歇训练法是发展糖酵解供能系统的供能能力,磷酸盐与糖酵解供能的混合代谢系统的供能能力的一种重要训练方法。一般来说,短跑如100米、200米专项,靠的就是上述供能系统提供的能量来完成的,所以说,这种高强性的间歇训练主要针对短跑来进行的。在实践中,既可以用于速度性项目的训练,也可以用于耐力性运动项目素质和技术的训练。 强化性间歇训练法是发展糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混后供能的能力,以及提高心脏功能的一种重要练习方法。这种方法适用于一切需要这种混合系统供能能力和良好心脏功能的运动项目。这种方法对于体能主导类速度耐力类运动项目意义十分重大。一般来说,800~1500米跑都会采用此法来进行训练。 发展性间歇训练法是发展有氧代谢系统供能能力、提高有氧代谢下的运动强度以及心脏功能的一种重要训练方法。发展性间歇训练方法适用于需要较高耐力素质的专项训练,体能主导类耐力性项群运用此方法最多。
解析
转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/KdUv777K
本试题收录于:
体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类
0
体育与健康学科知识与教学能力
教师资格
相关试题推荐
下列关于类、对象、属性和方法的叙述中,错误的是()。
在关系数据库中,索引(index)属于三级模式结构中的()。
完整的冯.诺依曼结构的计算机,其硬件系统包括()。
利用电子表格软件对学校运动会中的各项比赛成绩进行汇总并排序,这一过程是()。
下列不属于在Excel中创建数据清单原则的是()。
下图网络连接属于()拓扑结构。
关于多媒体技术概念,下列选项中不正确的是()。
案例:信息集成是一个复杂的过程,包括人们日常学习和生活中对各种信息的组织、规划和提炼等。这里介绍的信息集成的过程主要指将文本、图像、声音、动画、视频等媒体素材,有计划、有目的地组织在一起,为表达某一主题服务。信息集成的过程不仅仅是技术的运用,还涉
案例:李老师是一名农村学校的初中信息技术教师,她最近很苦恼:学校硬件条件不是很完善,全校仅2个机房,新机房有25台电脑,但没有大屏幕。像七年级一个班有40多个人,基本上只能两位学生合用一台,人多机少严重影响着学生学习的积极性,往往有部分学生充当了观众的角
请阅读下列材料:教学内容:Flash引导层动画。Flash提供了一种简便方法来实现对象沿着复杂路径移动的效果,这就是引导层。带引导层的动画又叫轨迹动画。引导层动画由引导层和被引导层组成,引导层用于放置对象运动的路径,被引导层用于放置运动的对象。制作引
随机试题
在类风湿关节炎发病中起主要作用的细胞是
男性患者,13岁,受凉后腰腿酸痛,继而双下肢麻木无力,1周后出现四肢对称性弛缓性瘫痪,无大小便障碍。脑脊液蛋白500mg/L,细胞数10乘以十的六次方/L,最可能的诊断是
与医用X线胶片结构不符的是
检查羊水以下指标:A.卵磷脂/鞘磷脂比值B.淀粉酶值C.胆红素类物质D.含脂肪细胞出现率E.肌酐值反映胎儿肺成熟度的是
加强检察官职业道德建设是保障法律正确统一实施的需要。下列哪些是检察官职业道德的主要规范?
项目的资金来源通常有()等渠道。
在设备工程质量管理中,满足( )是质量管理的首要任务。
表见代理的构成要件包括()。
公民认为符合法定条件向有关行政机关申办房屋产权证,行政机关拒绝颁发的,公民可以提起行政诉讼。()
"OntheInternet,nobodyknowsyou’readog,"readthetitleofafamousPeterSteinercartoon,【C1】______nowhereisittruertha
最新回复
(
0
)