简述间歇训练法不同类型的应用。

admin2017-09-17 65

问题简述间歇训练法不同类型的应用。

选项

答案间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间做出严格的规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。按照强度来划分，间歇训练法的基本类型主要分为三种。即：高强性间歇训练法、强化性间歇训练法和发展性间歇训练法。高强性间歇训练法是发展糖酵解供能系统的供能能力，磷酸盐与糖酵解供能的混合代谢系统的供能能力的一种重要训练方法。一般来说，短跑如100米、200米专项，靠的就是上述供能系统提供的能量来完成的，所以说，这种高强性的间歇训练主要针对短跑来进行的。在实践中，既可以用于速度性项目的训练，也可以用于耐力性运动项目素质和技术的训练。强化性间歇训练法是发展糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混后供能的能力，以及提高心脏功能的一种重要练习方法。这种方法适用于一切需要这种混合系统供能能力和良好心脏功能的运动项目。这种方法对于体能主导类速度耐力类运动项目意义十分重大。一般来说，800～1500米跑都会采用此法来进行训练。发展性间歇训练法是发展有氧代谢系统供能能力、提高有氧代谢下的运动强度以及心脏功能的一种重要训练方法。发展性间歇训练方法适用于需要较高耐力素质的专项训练，体能主导类耐力性项群运用此方法最多。

解析

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体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

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简述间歇训练法不同类型的应用。

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教师资格

如图5所示，学生的平时成绩占总成绩的30％。为了使用自动填充功能得到每个同学的总评成绩，那么D2单元格中的公式是()。

按拓扑结构，计算机局域网可分为几类?分别有哪些特点?

为了解决如何模拟人类的感性思维，例如视觉理解、直觉思维、悟性等，研究者找到一个重要的信息处理的机制是()。

如图它们都表示的是输出所有立方小于1000的正整数的程序框图，那么应在两个空框中分别补充的条件为()。

大部分计算机病毒都设定了发作条件，比如“欢乐时光”病毒的发作条件是“月+日=13”。这主要体现的计算机病毒特征是()。

药物分析的主要目的

关于抑郁发作的诊断标准，正确的是

地质构造(或岩层)在空间的位置叫作地质构造面或岩层层面的()。

我国银行间外汇市场的调控者是()。

下列关于软盘的描述正确的有()。

Withalargeparkinglot_customerscouldparktheircarseasily,theshoppingmallisnowthemostattractive__people

简述公安机关权力的特点。

关系表中的每一行记录称为一个()。

下列特征中不是面向对象方法的主要特征的是

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地质构造(或岩层)在空间的位置叫作地质构造面或岩层层面的()。

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Withalargeparkinglot_____customerscouldparktheircarseasily,theshoppingmallisnowthemostattractive______people

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关系表中的每一行记录称为一个()。

下列特征中不是面向对象方法的主要特征的是

Withalargeparkinglot_customerscouldparktheircarseasily,theshoppingmallisnowthemostattractive__people