下列哪些是骨质疏松的膳食营养防治( )。

admin2016-01-07 21

问题下列哪些是骨质疏松的膳食营养防治( )。

选项 A、从儿童时期就应该开始预防
B、加强体育锻炼，但不要进行负重运动
C、多选择富含钙的食物
D、经常摄入富含维生素A，维生素D的食物
E、低钠饮食

答案A，C，D，E

解析骨质疏松的膳食营养防治：(1)从儿童期开始骨质疏松的预防措施，增加骨峰值。(2)加强体育锻炼，特别是负重运动。(3)控制能量，保持运动。(4)膳食蛋白要适量。(5)按年龄阶段摄入充足的钙，多选择富含钙的食物。(6)注意其他矿物质与钙的平衡。(7)经常摄入富含维生素D、维生素A、维生素C、维生素K的食物，必要时，补充维生素制剂。(8)低钠饮食。(9)戒烟酒，忌饮用咖啡。(10)经常晒太阳，多参加户外活动。(11)绝经妇女和老年人要选择适宜运动项目，防摔跤。(12)加强社区预防骨质疏松的宣传教育。

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