一般资料：求助者，男性，27岁，大学文化，公务员。案例介绍：求助者于一个半月前准备结婚办喜事，方方面面的事情很多，非常忙碌。有一天晚上，躺下后一两个小时仍不能入睡，担心影响第二天工作。从此开始每晚失眠，主要表现是很难入睡、睡眠浅、多梦、易醒，有时一

admin2011-12-01 62

问题一般资料：求助者，男性，27岁，大学文化，公务员。
案例介绍：求助者于一个半月前准备结婚办喜事，方方面面的事情很多，非常忙碌。有一天晚上，躺下后一两个小时仍不能入睡，担心影响第二天工作。从此开始每晚失眠，主要表现是很难入睡、睡眠浅、多梦、易醒，有时一夜只睡两三个小时，有时整夜都睡不着。去医院看睡眠门诊，医生给开了安眠药，吃药后有了改善。但看药品说明书上面说长期服用会成瘾，还可能影响肝功能，对是否继续吃药犹豫不定，感到痛苦。工作受到一定影响，有时还会出点差错。前来进行心理咨询。
咨询师观察了解到的情况：年貌相符，高大英俊，略显腼腆和紧张。家境一般，农村长大，父亲长期饮酒成瘾，患有肝硬化，长期有病卧床。求助者从小立志通过好好学习，摆脱困难家境，一直成绩优秀，但做事谨小慎微，生怕出现闪失影响自己的前程。
简述合理情绪疗法中合理信念和不合理信念的区别?

选项

答案默兹比提出了5条区分合理与不合理信念的标准： ①合理的信念大都是基于一些已知的客观事实；而不合理的信念则包含更多的主观臆测成分。 ②合理的信念能使人们保护自己，努力使自己愉快地生活，不合理的信念则会产生情绪困扰。 ③合理的信念使人更快地达到自己的目标；不合理的信念则使人难于达到现实的目标而苦恼。 ④合理的信念可使人不介入他人的麻烦；不合理的信念则难于做到这一点。 ⑤合理的信念使人阻止或很快消除情绪冲突；不合理的信念则会使情绪困扰持续相当长的时间而造成不适当的反应

解析

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心理咨询师三级专业能力

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