首页
外语
计算机
考研
公务员
职业资格
财经
工程
司法
医学
专升本
自考
实用职业技能
登录
外语
A、去医院寻求医生的帮助 B、最大限度地利用光线 C、多参加运动增加户外活动 D、大量食用维生素C及甜食 B
A、去医院寻求医生的帮助 B、最大限度地利用光线 C、多参加运动增加户外活动 D、大量食用维生素C及甜食 B
admin
2012-01-30
40
问题
当白天变短、黑夜变长的时候,人的情绪就容易变得低落。来学学怎么把快乐和乐观的情绪保持到春天吧!
这种轻微的情绪低落称为季节性情绪紊乱,许多人在没有生气的季节中都会有这种症状,一般表现为郁郁寡欢、情绪低落以及工作效率低下,甚至连完成日常活动都有困难。某些研究表明,季节性情绪紊乱甚至会导致神经递质紊乱——这种大脑化学媒介能够帮助调整睡眠和胃口。这种病症已有大约150年的历史。
为什么人们会突然难以应付坏天气的来临?一种可能的解释是,因为数千年来,人类的生活都是围绕着白天的活动延续的。当人类不再根据他的“自然”规律生活时,就需要费一番力气来适应。
克服季节性忧郁症的最好办法之一,就是利用光线,最大限度地利用光线。光线可以刺激视网膜,并由视网膜把这个刺激信息传递给神经系统,进而传递到大脑中对光线敏感的那部分。
要避免天亮很久以后才起床。养成早睡的习惯,以便有充足的睡眠。最好步行或者坐公共汽车,不要乘坐地铁。午餐时出去透透气,不要一整天都待在屋里。加强工作和生活空间的光线。比如:剪掉挡住窗户的树枝,白天把窗帘拉开,多安几盏灯并安装一些采光设施,比如房顶上的天窗。
最后,如果以上措施还不够,可以采取几年前发明的季节性情绪紊乱治疗手段:光线疗法。这种疗法是接受比普通光线强5~10倍的灯光的照射,这种光线已经去除了紫外线,不会伤害皮肤,该治疗可以去诊所或者在家里进行。另外大量补充维生素c也是一种方法,吃东西也是抵抗抑郁的一种方法。不过,虽然甜食可以使人充满活力——它可以使大脑释放出一种抵抗抑郁的物质——5—羟基色胺,但是我们并不建议每次郁闷的时候就吃甜食,因为这样的话,冬季结束的时候减肥又成了一个新的问题。消除对甜食的渴望,可以在每餐包括下午茶时食用慢吸收糖类食品,它们还可以充饥,比如面包、谷物、饼干、通心粉、米饭及豆类等。尤其要注意多食用时令水果和蔬菜,比如葡萄、苹果、橙子、大南瓜、蘑菇、花椰菜等,它们含有的维生素C不仅有兴奋功效,也可以补充纤维素。
42.季节性情绪紊乱一般什么时候会出现?
43.下列哪项不是文中提到的季节性情绪紊乱的表现?
44.文中提到的季节性忧郁症的最佳治疗手段是什么?
选项
A、去医院寻求医生的帮助
B、最大限度地利用光线
C、多参加运动增加户外活动
D、大量食用维生素C及甜食
答案
B
解析
转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/MfBd777K
0
HSK初中等考试
原汉语水平考试(HSK)
汉语水平考试(HSK)
相关试题推荐
「勤勉こそ美徳である」という言葉は、21世紀には死語(汉语意思:不用的语言)にしたい。「心豊かに生きることこそ美徳である」という言葉をそれに代えたい。これまで日本人はよく働く国民であると世界的に評価されてきた。ところが、最近は事情がだいぶ変わって
この秋スイスへ行った。馬車でしか行けない山の果ての小さな宿に10日ほど滞在した。車の騒音もなく、テレビもない。関の世界に身をゆだね、沈黙と共に起き、沈黙を食べ、沈黙の中で寝るという大層なもくろみ(打算)ではあったが、始めのうちは沈黙の神様が顔をしかめるよう
日本の会社には、育児休暇の制度がありますが、これまでこの制度を利用するのは、ほとんどが女性でした。男性の場合、会社での理解が得られないのではないか、出世の妨げとなるのではないかと考える人が多かったからです。近年、家族との時間を大切にしたいと考えて、この制度
马上要考试了,我忙得连上街购物的时间都没有。
会议的资料在哪儿?昨天的不知道,今天早上的会议资料,放在桌子上了。
一个四岁的小女孩在自己的房间里准备睡觉,她三岁的弟弟突然来敲门:“嗨,让我进来好吗?有个重要的秘密要告诉你。”女孩回答说:“对不起,我不能让你进来。”弟弟问:“为什么?”女孩说:“我穿着睡衣呢,妈妈说女孩子穿着睡衣让男孩子看见是不好的。”男孩绞尽脑汁也没想
国家计委日前同意中国民航国内航线实行浮动票价。自11月1日起,国内航线票价在不超过公布票价20%的幅度内适当上浮,单程票价上浮金额最多不得超过150元;参照国际惯例,建立国内航线票价与航空煤油价格变动联动机制。以今年11月1日国内航空煤油实际供应价格为基准
辞职信尊敬的赵总:您好!由于个人的原因,经过再三考虑,我还是【155】定要离开公司!虽然有些舍不得,但我不得不离开。加入公司以来,您对我的器重与信【156】,令我非常感动,也成为激励我努【157】工作的动力。在您及同事们的热
A、2B、3C、4D、6D答案在语段的第二段“目前共有六所大学承担比赛项目”,所以选择D。
A、男的讨厌李明B、李明比男的成绩好C、李明天天上网D、男的考试不及格B“你天天上网,能考好吗?你看人家李明”,前面的反问句说明男的没有考好,而后面的句子说明男的不如李明,所以选B。
随机试题
简述调查人员的三项基本职责。
Themanagerclaimedthathiscompanyhadthe()rightofpublication.
川乌的剧毒成分是
A.抗感染B.剖胸探查C.同定胸壁D.穿刺排气减压E.迅速封闭胸壁伤口开放性气胸的紧急处理应
砌筑拱和拱顶时,必须()。
按照《公路工程国内招标文件范本》的相关规定,投标人的投标文件必须包括()
某二级耐火等级的办公室,建筑高度为24m,其周边布置有多个二级耐火等级的建筑,下列关于该办公建筑与周边建筑物防火间距的做法中,正确的有()。
下列各项中,关于明显微小错报的说法中,不恰当的是()。
2005年5月3日,受中共中央和国务院的委托,中共中央台湾工作办公室、国务院台湾事务办公室主任陈云林宣布,大陆同胞向台湾同胞赠送一对象征和平团结友爱的大熊猫;同时宣布,大陆有关方面将于近期开放大陆居民赴台湾(),扩大开放台湾()准入并对其中
Ifyouwanttoimproveyourchild’sresultsatschool,【T1】______thattheydoplentyofexercise.Scientistshavealreadyshownt
最新回复
(
0
)