如果运动的时间超过( )分钟以上，可以选择升糖指数较低的食物，例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类，这些食物缓慢地被消化成糖类，能够长时间地供应糖类给运动中的肌肉使用。

admin2018-10-29 56

问题如果运动的时间超过( )分钟以上，可以选择升糖指数较低的食物，例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类，这些食物缓慢地被消化成糖类，能够长时间地供应糖类给运动中的肌肉使用。

选项 A、30～40
B、40～50
C、50～60
D、60～90

答案D

解析

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