某男，35岁，近期温度骤降，故受寒感冒，症见恶寒怕风，鼻流清涕，发热无汗，周身酸痛，咳嗽痰白质稀，舌苔薄白，脉浮紧。医师诊断为外感风寒，处方为麻黄，桂枝，水煎服。 方中麻黄平喘的最佳服用方法是( )。