在拉伸过程中，为了有效地提高拉伸的效果，可以采用的方式有( )。

admin2022-06-05 23

问题在拉伸过程中，为了有效地提高拉伸的效果，可以采用的方式有( )。

选项 A、被拉伸肌肉完全放松
B、被拉伸肌肉对抗
C、被拉伸肌肉先对抗再放松
D、被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩

答案A,D

解析

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