中学生李某学习成绩良好，在一次数学单元测试前，他认为这类考试小菜一碟，未加以重视，结果考试成绩相当不理想。后来，有机会参加学科竞赛，他认为能否得奖很大程度上影响自己的升学，发誓一定要获奖，结果事与愿违。 问题： 阐述“耶克斯一多德森定律”。