2. 职业资格
  3. 1．题目：双手前掷实心球 2．内容： 3．基本要求： (1)要有两种练习方法； (2)动作讲解清晰； (3)要与学生互动。 学生运动量怎么安排?

1．题目：双手前掷实心球 2．内容： 3．基本要求： (1)要有两种练习方法； (2)动作讲解清晰； (3)要与学生互动。 学生运动量怎么安排?

admin2022-01-24  17
问题 1．题目：双手前掷实心球
2．内容：

3．基本要求：
(1)要有两种练习方法；
(2)动作讲解清晰；
(3)要与学生互动。
学生运动量怎么安排?
选项
答案根据人体生理机能活动变化的规律，运动量开始要逐步上升，从整个课的结构来看，以基本部分的后半部出现运动强度的高峰为宜，然后逐渐下降，到下课时恢复到相对平静的状态。 运动量应以中等强度、提高有氧代谢能力为主。因为这种强度正是人体处于需氧量和吸氧量相等的稳定状态。最大血输出量和最大氧摄取量的限度，属于有氧代谢过程的适宜强度，对发展身体效果最好。
解析
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