一般资料：求助者，男性，23岁，未婚。案例介绍：求助者因大学毕业一年多未找到合适工作而紧张焦虑，主动寻求帮助。下面是心理咨询师与求助者之间的一段咨询对话：心理咨询师：根据你目前的情况，我决定先对你进行放松训练。求助者

admin2017-08-17 64

问题一般资料：求助者，男性，23岁，未婚。
案例介绍：求助者因大学毕业一年多未找到合适工作而紧张焦虑，主动寻求帮助。
下面是心理咨询师与求助者之间的一段咨询对话：
心理咨询师：根据你目前的情况，我决定先对你进行放松训练。
求助者：放松训练?
心理咨询师：是。放松训练是行为和认知疗法中使用最广的技术，虽然没什么实验基础，但这种方法简便易行、实用有效，也不受时间、地点的限制，还能够提高你改善焦虑症状的速度。
求助者：我现在除了紧张焦虑之外，手还经常发抖，一想到找工作的事就心慌气短、冒汗，着急时还老想上厕所……这些情况靠放松能解决吗?
心理咨询师：当然可以。放松训练的基本假设就是改变主观体验，生理反应也会随着改变。并且放松训练有很多种方法，比如呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法等，你可以多种方法一起使用，最终目的是在日常生活环境里随时做到随意地放松。
求助者：太好了。您快教我吧!
心理咨询师：第一步。
呼吸放松法包括( )。

选项 A、口鼻呼吸放松法
B、胸式呼吸放松法
C、腹式呼吸放松法
D、控制呼吸放松法

答案A,C,D

解析放松训练简便易行，主要有三种方法：呼吸放松法(口鼻呼吸放松法、腹式呼吸放松法和控制呼吸放松法)、肌肉放松法和想象放松法。

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金娜刚到某社会服务机构上班，最近在学习社会工作价值观的时候发现，社会工作价值观根据不同的标准往往有不同的分类，国际社会工作界归纳的社会工作价值观包括()

心理与社会治疗模式经常运用直接治疗技巧，其中非反思性直接治疗技巧主要包括()

北京市西城区某社区为了丰富老年人的精神文化生活，开办了老年学校、棋类活动室、书画活动室、健身活动室等各类培训班和活动室。根据《中华人民共和国老年人权益保障法》，本社区的老年工作体现了老年人的()

做突围游戏属于小组()的活动设计。

为解决某社区居民与物业公司因车辆停放和垃圾清运而产生的矛盾，社会工作者采用问题解决策划的方式，首先召集居民代表、物业公司和居委会研究出三种解决方法，在上述工作的基础上，社会工作者还需开展的工作有()。

为了更好地了解社区居民的感觉性需要，社会工作者可以采取的收集资料方法有()。

司盘指的是下列哪种物质

薤白的功效是

适用于皮肉浅薄部位腧穴的进针方法是(　　)

小儿腹泻脱水明显，伴有周围循环衰竭者，扩容应用()

下列污染物中属于放射性污染物的是(　　)。

“经营单位”栏：()。“单价”栏；()。

完成以下数列：3672，5458，9016，7450，()。

管理的主体是()。

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为了更好地了解社区居民的感觉性需要，社会工作者可以采取的收集资料方法有()。

司盘指的是下列哪种物质

薤白的功效是

适用于皮肉浅薄部位腧穴的进针方法是( )

小儿腹泻脱水明显，伴有周围循环衰竭者，扩容应用()

下列污染物中属于放射性污染物的是( )。

“经营单位”栏：()。“单价”栏；()。

完成以下数列：3672，5458，9016，7450，()。

管理的主体是()。

适用于皮肉浅薄部位腧穴的进针方法是(　　)

下列污染物中属于放射性污染物的是(　　)。