屈膝仰卧起坐是提高腹直肌力量的常用练习手段，不同练习方法效果存在差异，下列哪种练习方法效果最佳?( )

admin2022-11-30 45

问题屈膝仰卧起坐是提高腹直肌力量的常用练习手段，不同练习方法效果存在差异，下列哪种练习方法效果最佳?( )

选项 A、双手抱头
B、双手伸直位于体侧
C、双手抱胸
D、双手伸直位于头顶上方

答案A

解析屈膝仰卧起坐时，双手可放在身体的不同位置，从易至难分别为体侧—腰部—胸部—肩部—颈后部—头部。当双手伸直位于体侧时，阻力最小，锻炼效果最差；当双手位置向上靠近头部时，重心逐渐远离运动支点，力矩就会增大，因此锻炼效果最佳。

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体育与健康学科知识与教学能力

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京剧是唱、念、做、打有机综合的统一艺术形式。()

我国京剧表演艺术大师梅兰芳原籍江苏泰州，他与程砚秋、尚小云、()并成为“四大名旦”。

()与黄帝陵、炎帝陵被文物保护界誉为“中华民族的三大瑰宝”。

辽宁省共有两个蒙古族自治县，它们分别位于辽宁省的()。

中国国家地理杂志“选美”活动中，青海湖居“最美五大湖”之首。其中西藏自治区入选的湖泊是()。

在接到应接的旅游团后，全陪应就旅游全程安排向旅游者进行简明扼要的介绍，其目的是尽快与旅游者建立起()。

在导游讲解中，较为理想的语速应控制在每分钟()。

由于天气变化、自然灾害或非接待部门的原因造成的事故称为()。

IoncewenttoatowninthenorthofEnglandonbusiness.Itwasabout7:30intheeveningwhenIreachedthehotel.Them

肝硬化的CT表现错误的是

类风湿关节炎最基本病理改变的是

环境影响报告书的(　　)，要求阐述其编制目的、编制依据及采用的标准。

按照我国《合同法》规定,如果债权人自提存之日起()年内不领取提存物,则提存物扣除提存费用后,归国家所有。

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设函数问a为何值时，f(x)在x=0处连续；a为何值时，x=0是f(x)的可去间断点?

A发给B一个经过签名的文件，B可以通过__________来验证该文件来源的真实性。

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()与黄帝陵、炎帝陵被文物保护界誉为“中华民族的三大瑰宝”。

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在接到应接的旅游团后，全陪应就旅游全程安排向旅游者进行简明扼要的介绍，其目的是尽快与旅游者建立起()。

在导游讲解中，较为理想的语速应控制在每分钟()。

由于天气变化、自然灾害或非接待部门的原因造成的事故称为()。

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类风湿关节炎最基本病理改变的是

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A发给B一个经过签名的文件，B可以通过__________来验证该文件来源的真实性。

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