屈膝仰卧起坐是提高腹直肌力量的常用练习手段，不同练习方法效果存在差异，下列哪种练习方法效果最佳?( )

admin2022-11-30 54

问题屈膝仰卧起坐是提高腹直肌力量的常用练习手段，不同练习方法效果存在差异，下列哪种练习方法效果最佳?( )

选项 A、双手抱头
B、双手伸直位于体侧
C、双手抱胸
D、双手伸直位于头顶上方

答案A

解析屈膝仰卧起坐时，双手可放在身体的不同位置，从易至难分别为体侧—腰部—胸部—肩部—颈后部—头部。当双手伸直位于体侧时，阻力最小，锻炼效果最差；当双手位置向上靠近头部时，重心逐渐远离运动支点，力矩就会增大，因此锻炼效果最佳。

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体育与健康学科知识与教学能力

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屈膝仰卧起坐是提高腹直肌力量的常用练习手段，不同练习方法效果存在差异，下列哪种练习方法效果最佳?( )

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黑龙江省季风气候特征明显，冬季在北极大陆气团的控制下，气候严寒、干燥，盛行()。

杭州菜是我国八大菜系之一，制作精细，变化多样。清鲜、爽嫩、淡雅，喜欢以风景名胜命名菜肴。()

黑龙江省地形地貌的主要特征是山地、河流、()交叉分布。

以下属于导游讲解中同类相异类比方法的是()。

导游服务是指导游人员代表被委派的旅行社，按组团合同或约定的内容和标准，为游客提供向导、讲解和相关的旅游接待服务。()

导游工作要求导游人员应当具有强健的身体、认真负责的工作态度、熟练的待人接物的技巧以及扎实的多学科知识、高超的语言表达能力。这体现了其()的特点。

下列选项中，不属于导游人员带团原则的是()。

可以预警的自然灾害、事故灾难和公共卫生事件的预警级别，按照突发事件发生的紧急程度、发展势态和可能造成的危害程度分为一级、二级、三级和四级，分别用不同的颜色标识，以下属于突发事件的预警级别颜色的是()。

实施最低生活保障制度在一定程度上改善了贫困群体的生活状况，这体现了功能的哪种类型?()

最早一部研究南戏的著作是（）

A.M受体B.N1受体C.N2受体D.α受体E.β受体

三相异步电动机的转差率s＝1时，其转速为(　　)。

衡量刻录机数据传输速度的单位是()。

绿林军领袖为了扩大影响，拥立汉宗室()为皇帝，恢复汉的国号，以公元23年为更始元年。

以下选项中，属于维护世界和平的途径有()。

由“Fori=lTo16Step3＂决定的循环结构被执行()。

A．知道了，你放心吧。B．我就玩儿5分钟，好不好?C．他在听音乐呢。D．才5点40，我的手表快5分钟。E．我都要，你给钱吧。F．一杯牛奶，两个鸡蛋。早饭你一般吃什么?()

Conversationbeginsalmostthemomentwecomeintocontactwithanotherandcontinuesthroughouttheday【B1】______theaidof

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以下属于导游讲解中同类相异类比方法的是()。

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