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  3. 男，53岁。在最近的一次体检中发现背部皮下有一黄豆大小的包块，体检报告建议他去相关科室进一步检查。专科检查后，告诉他不是大问题，如不放心可以观察一段时间，看此包块是否增大再作处理。为此患者吃不下饭、睡不好觉，出现了焦虑反应。调整其不良情绪的方法中，不恰当的

男，53岁。在最近的一次体检中发现背部皮下有一黄豆大小的包块，体检报告建议他去相关科室进一步检查。专科检查后，告诉他不是大问题，如不放心可以观察一段时间，看此包块是否增大再作处理。为此患者吃不下饭、睡不好觉，出现了焦虑反应。调整其不良情绪的方法中，不恰当的

admin2021-03-20  27
问题 男，53岁。在最近的一次体检中发现背部皮下有一黄豆大小的包块，体检报告建议他去相关科室进一步检查。专科检查后，告诉他不是大问题，如不放心可以观察一段时间，看此包块是否增大再作处理。为此患者吃不下饭、睡不好觉，出现了焦虑反应。调整其不良情绪的方法中，不恰当的为
选项 A、调整期望目标
B、改变生活环境
C、学习放松方法
D、改变认知方式
E、应用心理防御
答案C
解析 调整不良情绪的方法：
①改变认知方式；
②调整期望目标；
③改变环境，适当地改变或转换生活环境，创造一个优美、安全的良好环境，可以有效地防止消极情绪的产生；
④心理应对与防御；⑤求助和咨询。
【避错】不良情绪是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验。当心情出现波动和异常的时候，很容易造成疾病的产生也容易影响正常的生活和学习工作。
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