试述发展性学习卫生问题辅导中应怎样调控心理状态。

admin2017-07-26 34

问题试述发展性学习卫生问题辅导中应怎样调控心理状态。

选项

答案(1)增强学习信心。所谓自信心，就是充分相信自己，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做到的事，自己也一定能做到。 ①正确看待考试成绩； ②善于发掘自己的长处； ③给自己以积极的暗示。 (2)调节学习情绪。自我暗示是调节情绪的一种有效手段，具体手段就是在需要调节情绪时，通过言语、动作等方式提醒自己，从而达到自我调控的目的。 (3)预防学习疲劳。学习疲劳是指由于长时间从事学习活动而产生的兴趣下降、动机减弱、身心不适等现象。预防和克服学习疲劳的方法： ①形象练习法； ②精神松弛法。 (4)调整应试心理： ①预想考试过程； ②自信训练。一是学会察觉个人消极的自我意识；二是养成向消极的自我意识挑战的习惯。

解析

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心理卫生与心理辅导

教育类

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