试述发展性学习卫生问题辅导中应怎样调控心理状态。

admin2017-07-26  30

问题 试述发展性学习卫生问题辅导中应怎样调控心理状态。

选项

答案(1)增强学习信心。所谓自信心,就是充分相信自己,相信自己的能力和智慧,相信一般人能做到的事,自己也一定能做到。 ①正确看待考试成绩; ②善于发掘自己的长处; ③给自己以积极的暗示。 (2)调节学习情绪。自我暗示是调节情绪的一种有效手段,具体手段就是在需要调节情绪时,通过言语、动作等方式提醒自己,从而达到自我调控的目的。 (3)预防学习疲劳。学习疲劳是指由于长时间从事学习活动而产生的兴趣下降、动机减弱、身心不适等现象。预防和克服学习疲劳的方法: ①形象练习法; ②精神松弛法。 (4)调整应试心理: ①预想考试过程; ②自信训练。一是学会察觉个人消极的自我意识;二是养成向消极的自我意识挑战的习惯。

解析
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