如果运动员想有更出色的表现，他们应该在高海拔地区训练。在高海拔地区，身体中每单位体积的血液里含有的红血球数量比在海平面上多。红血球运输氧气，而氧气供应充足便能提高竞技水平；在高海拔地区训练的运动员每单位体积的血液能运载更多的氧气，这样便会有更出色的表现。