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短跑教学中的摆臂紧张,前后摆幅不均的原因是什么,如何纠正?
短跑教学中的摆臂紧张,前后摆幅不均的原因是什么,如何纠正?
admin
2018-10-29
93
问题
短跑教学中的摆臂紧张,前后摆幅不均的原因是什么,如何纠正?
选项
答案
原因:肩部不放手,摆臂耸肩;对摆臂技术重视不够,随意摆动;协调性差,肩部的柔韧性差。 纠正方法:摆臂时虚握拳,肩部放松下垂,从原地逐渐过渡到途中跑;加强对摆臂技术重要性的讲解,反复练习;强调大幅度摆臂,后摆到最高点是肘角保持90度;变化练习方式,提高协调性。
解析
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