短跑中，有利于摆动腿折叠前摆和下压着地技术的练习是( )。

admin2018-02-02 34

问题短跑中，有利于摆动腿折叠前摆和下压着地技术的练习是( )。

选项 A、后蹬腿跑
B、高抬腿跑
C、后蹬跑
D、车轮跑

答案D

解析后蹬跑用于体会和完善跑的蹬摆技术和动作幅度，发展后蹬肌群力量；高抬腿跑主要是发展大腿快速前摆、制动和快速落地的能力，提高途中跑大腿摆压转换速度和快速下压的技术和能力；车轮跑主要强调折叠前摆与伸髋扒地动作的协调性和有效性(动作速度与动作方向)，要求练习者在练习中心理定向于摆动腿摆到最高点快速伸髋下压，同时伸小腿鞭打扒地，支撑腿屈髋前摆。

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