消除运动性疲劳的方法有( )。

admin2018-02-03 36

问题消除运动性疲劳的方法有( )。

选项 A、放松活动、慢跑、韧带拉伸
B、劳逸结合、物理措施、营养补充、中草药
C、放松活动、按摩、吸氧
D、按摩、吸氧、韧带拉伸

答案B

解析运动性疲劳消除的方法：
①劳逸结合：慢跑、呼吸体操、韧带拉伸、睡眠。
②物理措施：温疗浴、桑拿浴、按摩、吸氧与负离子吸入。
③营养补充：运动中代谢加快，营养消耗快，加快营养的补充能尽快消除疲劳。
④中草药：用中草药能尽快消除疲劳。

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