2. 医学
  3. 运动时为了预防在运动中脱水，需要

运动时为了预防在运动中脱水，需要

admin2017-01-19  31
问题 运动时为了预防在运动中脱水，需要
选项 A、在运动中大量多次地补充水分
B、在运动开始前喝水300～500ml
C、在运动开始前一次性补足水分
D、在运动后一次性补足水分
E、在运动前、中、后补充大量的白开水
答案B
解析 运动时水的供应要以补足失水量维持水平衡为原则。为了预防在运动中脱水，可在运动前喝水300～500ml，来保证体内有充足的水分。运动中和运动后水分的补充采用少量多次的方法。一次性大量饮水会增加排尿和出汗，使体内的盐分丢失，还会增加心脏和肾脏的负担。为保持水分和盐分的补充，不要单纯饮用白开水，大量饮用白开水会使血液稀释，适合饮用运动型饮料，同时补充水分和盐分。
转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/foMj777K
0

相关专业知识

营养（108）

卫生专业技术资格初级（士）

相关试题推荐
随机试题
最新回复(0)