案例：张同学即将参加校运会5000米跑项目的比赛，这是他个人的第一次校运会比赛。然而在比赛的前一天晚上，张同学出现了过度紧张和失眠等症状。在比赛前一个小时，他表现出对比赛的态度不积极，并出现浑身无力等现象。体育教师王老师则鼓励他积极进行准备活动，

admin2022-11-30 87

问题案例：
张同学即将参加校运会5000米跑项目的比赛，这是他个人的第一次校运会比赛。然而在比赛的前一天晚上，张同学出现了过度紧张和失眠等症状。在比赛前一个小时，他表现出对比赛的态度不积极，并出现浑身无力等现象。体育教师王老师则鼓励他积极进行准备活动，之后张同学的情况有所好转。但是在接下来的比赛中，张同学跑到第四圈时，出现呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调的现象，甚至产生停止运动的念头等。虽最终坚持完成比赛，但成绩并不理想。
问题：
张同学在进行充分准备活动后，情况有所好转。请简述准备活动的生理意义。

选项

答案准备活动是指在正式训练和比赛前进行的有组织、有目的的专门性身体练习。其主要的生理意义如下： ①提高中枢神经系统兴奋水平。 ②增强氧运输系统的机能。 ③升高体温。 ④降低肌肉黏滞性。 ⑤增加皮肤血流量。 ⑥痕迹效应。

解析

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