运动负荷越大、消耗越剧烈，恢复过程越长、超量恢复也越明显。( )

admin2022-08-18 43

问题运动负荷越大、消耗越剧烈，恢复过程越长、超量恢复也越明显。( )

选项 A、正确
B、错误

答案B

解析在恢复过程中，能源物质的补偿在一段时间内超过原有水平，这种现象叫超量恢复。训练时机的把握对训练效果有重要的影响，练到什么时候该“歇”，疲劳到什么时候该“调”，必须要准确给予把握，才能保证训练的成功。

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