某孕妇，25岁。G1P0，早孕出现较重的呕吐。现孕8周，皮肤黏膜苍白，毛发干燥无光泽，活动无力，易头晕。实验室检查：血红蛋白70g／L，血细胞比容0．15，血清铁6．0μmoL／L。下列孕期健康宣教内容，错误的是( )。