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合理的栏间跑技术,其特点包括( )。
合理的栏间跑技术,其特点包括( )。
admin
2018-02-02
33
问题
合理的栏间跑技术,其特点包括( )。
选项
A、栏间三步步长比例合理
B、尽量增长支撑时间
C、身体重心高,起伏小
D、方向正直线性强
答案
A,B,C
解析
栏间跑是指下栏着地点到下一栏起跨点之间的快速跑动过程,特点是重心高、频率快、节奏强、栏间三步步长的比例是大、中、小。第一步,在下栏着地时要通过利用支撑腿踝关节及脚掌力量充分后蹬;第二步,力量强、速度快、抬腿高;第三步,抬腿不高、放脚快且重心处于较高位置,起伏不明显。速度达到最高点。
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