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  3. 简述背越式跳高的要点。

简述背越式跳高的要点。

admin2015-08-27  52
问题 简述背越式跳高的要点。
选项
答案背越式跳高的要点：助跑的任务是获得必要的水平速度，并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件。助跑采用前段直线、后段弧线的助跑方式。后半段采用弧线助跑的形式，起跳前身体呈内倾姿势，最后一步起跳以髋带动大腿积极前迈．两臂同时摆至身体后下方，起跳腿放脚起跳时，由脚跟过渡到全脚掌着地，接着两臂与摆动腿膝关节积极上摆。两臂配合两腿蹬摆结合完成起跳；起跳后，上体后倒展体，身体在杆上成反弓形，然后肩部继续下沉。髋部上挺，使两膝上升；上体过杆后，及时低头含胸，小腿上踢，使整个身体依次过杆。
解析
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