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  3. 以蹲踞式起跑为主题，设计一堂40分钟课时的完整教案。

以蹲踞式起跑为主题，设计一堂40分钟课时的完整教案。

admin2018-10-29  58
问题 以蹲踞式起跑为主题，设计一堂40分钟课时的完整教案。
选项
答案【教学目标】 1．认知目标：通过教学，建立快速起跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念，发展协调、灵敏的身体素质。 2．技能目标：通过教学，使学生掌握蹲踞式起跑的动作技术，能通过蹲踞式起跑获得最大初速度；提高上下肢肌肉力量。 3．情感目标：通过教学，使学生积极参与学习，培养学生勇敢品质。 【教学重点】 蹲踞式起跑的技术要领。 【教学难点】 蹲踞式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和膝关节之间的角度大小。 【教学过程】 1．准备部分 (1)游戏“极不协调”接力跑。内容：以班为单位分两组，对面站立，听到发令后，用不协调的一顺跑与对面队员换位，先完成为胜。 (2)徒手操练习。 2．基本部分 (1)专项准备练习。 ①摆臂；②原地快频率跑；③高抬腿。 (2)复习站立式起跑。 (3)步长与步频对快速跑作用的探究。 ①用前脚掌迈大步练习；②慢跑接加速跑练习。 (4)30米快速跑。 (5)分层提高。 ①50米比赛；②分层阶梯跑。 3．结束部分(5分钟) (1)踏步放松。 (2)抖动四肢。 (3)师生再见。 (4)回收器材。 练习密度：45％～50％。
解析
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