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以蹲踞式起跑为主题,设计一堂40分钟课时的完整教案。
以蹲踞式起跑为主题,设计一堂40分钟课时的完整教案。
admin
2018-10-29
52
问题
以蹲踞式起跑为主题,设计一堂40分钟课时的完整教案。
选项
答案
【教学目标】 1.认知目标:通过教学,建立快速起跑的概念,并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念,发展协调、灵敏的身体素质。 2.技能目标:通过教学,使学生掌握蹲踞式起跑的动作技术,能通过蹲踞式起跑获得最大初速度;提高上下肢肌肉力量。 3.情感目标:通过教学,使学生积极参与学习,培养学生勇敢品质。 【教学重点】 蹲踞式起跑的技术要领。 【教学难点】 蹲踞式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和膝关节之间的角度大小。 【教学过程】 1.准备部分 (1)游戏“极不协调”接力跑。内容:以班为单位分两组,对面站立,听到发令后,用不协调的一顺跑与对面队员换位,先完成为胜。 (2)徒手操练习。 2.基本部分 (1)专项准备练习。 ①摆臂;②原地快频率跑;③高抬腿。 (2)复习站立式起跑。 (3)步长与步频对快速跑作用的探究。 ①用前脚掌迈大步练习;②慢跑接加速跑练习。 (4)30米快速跑。 (5)分层提高。 ①50米比赛;②分层阶梯跑。 3.结束部分(5分钟) (1)踏步放松。 (2)抖动四肢。 (3)师生再见。 (4)回收器材。 练习密度:45%~50%。
解析
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