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试述运动过程中人体机能变化的规律。
试述运动过程中人体机能变化的规律。
admin
2018-02-02
68
问题
试述运动过程中人体机能变化的规律。
选项
答案
人体在运动过程中,生理机能会发生一系列的变化,这些变化包括六个阶段,即赛前状态、准备活动、进人工作状态、稳定工作状态、疲劳和恢复。 (1)赛前状态 赛前状态的生理变化主要表现在神经系统兴奋性提高、物质代谢加强、体温升高及内脏器官活动增强。赛前反应的大小与比赛性质、运动员的比赛经验和心理状态有关。 (2)准备活动 ①调整赛前状态; ②克服内脏器官生理惰性; ③提高机体的代谢水平,使体温升高; ④增强皮肤的血流量有利于散热,防止正式比赛时体温过高。 (3)进入工作状态:“极点”和“第二次呼吸”的产生 ①“极点”:产生的原因主要是内脏器官的机能惰性大,每分吸氧量水平的提高不能适应肌肉活动对氧的需求。造成供氧不足,乳酸积累使血液pH向酸性偏移。 ②“第二次呼吸”:产生的原因主要是运动中内脏器官惰性逐步得到克服,氧供应增加,乳酸得到逐步清除。 (4)进入稳定状态 ①真稳定状态:在进行中小强度的长时间运动时,当进人工作状态阶段结束后,机体所需的氧可以得到满足,能量供应以有氧代谢供能为主,很少产生乳酸和氧亏。机体氧运输系统的机能越强,稳定状态保持时间越长,反之则越短。 ⑦假稳定状态:在进行强度较大、持续时间较长的运动时,当进入工作状态阶段结束后,机体的摄氧量已达到并稳定在最大摄氧量水平上,但仍不能满足机体对氧的需求,运动过程中氧亏不断增多,无氧代谢供能占优势,乳酸水平升高,血液pH下降,运动不可能持续很长时间。 (5)疲劳 产生机制: ①衰竭学说; ②堵塞学说; ③内环境稳定性失调学说; ④保护性抑制学说; ⑤自由基学说; ⑥突变理论: ⑦神经—内分泌—免疫网络理论。 (6)恢复:第一阶段为运动中的恢复,运动时能源物质消耗占优势,体内能源物质逐渐减少,各器官功能逐渐下降。第二阶段为运动后的恢复,能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来水平。第三阶段为超量恢复,在运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平,甚至超过原来水平,称为“超量恢复”。超量恢复保持一段时间后又回到原来水平。
解析
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