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  3. 行为改变与行为演练的方法有哪些?联系中学生实际，谈谈如何具体使用这些方法。

行为改变与行为演练的方法有哪些?联系中学生实际，谈谈如何具体使用这些方法。

admin2012-09-12  31
问题 行为改变与行为演练的方法有哪些?联系中学生实际，谈谈如何具体使用这些方法。
选项
答案(1)行为改变的基本方法 强化法：根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。如一个学生不敢同教师说话，学习上遇到困难，也没有勇气向教师求教。当他一旦敢于主动向教师请教，教师就给予表扬，并耐心解答。 代币奖励法：代币是一种象征性强化物，筹码、小红星、盖章的卡片等都可作为代币。当学生做出我们期待的良好行为后，我们发给数量相当的代币作为强化物。学生用代币可以兑换有实际价值的奖励物或活动。 行为塑造法：行为塑造指通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为。有时候我们所期望的行为在某学生身上很少出现或很少完整的出现。此时，我们可以依次强化那些渐趋目标的行为，直到合意行为的出现。 示范法：观察、模仿教师呈示的范例，是学生社会行为学习的重要方式。模仿学习的机制是替代强化。 惩罚法：惩罚的作用是消除不良行为。惩罚有两种：一是在不良行为出现后，呈现一个厌恶刺激(如否定评分、给予处分)，二是在不良行为出现时，撤销一个愉快刺激。 自我控制法：自我控制法是让当事人自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、自我强化、自我惩罚，以改善自身行为。 (2)行为演练的基本方法 全身松弛法：全身松弛法是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应付情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。全身松弛训练：“紧张——松弛”对照训练是最常见的一种，由雅各布松创立。其要点是对肌肉做“紧张—坚持—放松”练习；对全身多处肌肉按固定次序依次放松，每日练习。 系统脱敏法：系统脱敏指当某些人对某些事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。如一个学生过分害怕猫，我们可以让他先看猫的照片，谈论猫；再让他远远观看关在笼中的猫，靠近；最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反应。 肯定性训练：肯定性训练的目的是促进个人在人际关系中公开表达自己真实情感和观点，维护自己权益也尊重别人权益，发展人的自我肯定行为。
解析
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