一般资料:求助者,女性,某公司副总经理。 下面是心理咨询师与求助者的一段咨询对话: 心理咨询师:“您好!您希望在哪些方面得到我的帮助?” 求助者:“我最近一段时间,确切地说两个月左右,经常控制不住自己的情绪,有时对下属发脾气,有时莫

admin2017-08-17  22

问题 一般资料:求助者,女性,某公司副总经理。
    下面是心理咨询师与求助者的一段咨询对话:
    心理咨询师:“您好!您希望在哪些方面得到我的帮助?”
    求助者:“我最近一段时间,确切地说两个月左右,经常控制不住自己的情绪,有时对下属发脾气,有时莫名其妙地紧张和担忧。”
    心理咨询师:“您能具体说说是什么原因导致您产生这样的情况吗?”
    求助者:“具体是什么原因我也说不准,其实最近我们公司老总看我工作很辛苦,嘱咐我多注意休息,还为我增加了两个助手,让我指挥他们去做各种繁杂的事。”
    心理咨询师:“您的意思是说您最近工作的负担是减轻了,我看这是好事啊!”
    求助者:“可是我看他们做事我总是很急。怕他们没有经验做不好,影响公司的业绩,有时我勉强控制住自己不对他们发脾气,但就会胸闷、心慌、出虚汗,手脚不自主的颤抖。一天下来,感觉头紧头胀,脖子僵硬。我曾经学过一点心理学,感觉自己现在的这些情况应该是心理原因引起的,所以我就到您这儿来请您帮忙。”
    心理咨询师:“非常感谢您的信任!我能体会您的感受,也为您的情况着急。我想问您一下,您布置的工作助手们都不能很好地完成吗?”
    求助者:“也不是。布置给他们的工作基本都能完成,只是我觉得他们没有我的工作效率高、不如我做得圆满。”
    心理咨询师:“感觉您是个很追求完美的人?”
    求助者:“是。从小我的父母对我的要求就非常严格,所以我才能有今天的成就,我希望我的下属也能像我一样把所有工作完成好,您现在能理解我为什么看他们工作时总是紧张担忧了吧?”
    心理咨询师:“是的。我现在对您的情况已经有了初步的了解。针对您的情况,我今天想先教您学会放松训练,希望您学会后每天坚持练习,另外,鉴于您现在的年龄,我建议您到医院做下检查。”
呼吸放松法不包括(   )

选项 A、鼻腔呼吸放松法
B、胸式呼吸放松法
C、腹式呼吸放松法
D、控制呼吸放松法

答案B

解析
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