在进行仰卧起坐练习时,合理的呼吸形式是( )。

admin2020-10-10  31

问题 在进行仰卧起坐练习时,合理的呼吸形式是(          )。

选项 A、腹式呼吸
B、胸式呼吸
C、混合呼吸
D、憋气

答案B

解析 以膈肌运动为主完成的呼吸称腹式呼吸,以肋间外肌运动为主完成的呼吸称胸式呼吸。在完成胸廓需固定而便于发力的动作时,应以腹式呼吸为主(如支撑悬垂、倒立);在完成腹肌需紧张的动作时,应以胸式呼吸为主(如仰卧起坐、直角支撑)。
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