在进行仰卧起坐练习时，合理的呼吸形式是( )。

admin2020-10-10 42

问题在进行仰卧起坐练习时，合理的呼吸形式是( )。

选项 A、腹式呼吸
B、胸式呼吸
C、混合呼吸
D、憋气

答案B

解析以膈肌运动为主完成的呼吸称腹式呼吸，以肋间外肌运动为主完成的呼吸称胸式呼吸。在完成胸廓需固定而便于发力的动作时，应以腹式呼吸为主(如支撑悬垂、倒立)；在完成腹肌需紧张的动作时，应以胸式呼吸为主(如仰卧起坐、直角支撑)。

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