调整呼吸，闭上眼睛，从0默数到10的训练是

admin2019-07-12 17

问题调整呼吸，闭上眼睛，从0默数到10的训练是

选项 A、吸气阻力训练
B、渐进放松技术
C、横膈肌阻力技术
D、抗阻呼气训练
E、抗阻放松训练

答案B

解析渐进放松技术是指一种逐渐的、有序的、使肌肉先紧张后放松的训练方法。患者全身放松，肢体对称，闭上眼睛，注意呼吸，默念放松，逐渐放松全身肌肉，在患者呼气时可以集中注意力于某一颜色、场地或物体，也可以默念从0至10，反复进行。

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