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  3. 简述自我效能感的基本含义及其提高措施。

简述自我效能感的基本含义及其提高措施。

admin2011-08-06  28
问题 简述自我效能感的基本含义及其提高措施。
选项
答案(1)自我效能感的含义：个体对自己是否具有通过努力成功地完成某种任务能力的判断和信念。(2)自我效能感的提高措施：①获得成功经验：个体在成败上的直接体验是对自我效能感影响最大的因素，成功的经验会提高人的自我效能感。因此，教授学习策略与方法，使个体获得直接成功的体验，可提高自我效能感。②获得替代经验：个体通过观察示范者的行为而获得的间接经验对自我效能感的形成也具有重要影响，当个体看到与自己水平相当的示范者取得了成功，就会增强自我效能感。因此，观察与自己水平相当的人获得成功的经验，可提高自我效能感。③言语说服：重要他人对个体能力给予的积极评价，可提高个体的自我效能感。④情绪的唤起：情绪和生理状态也影响自我效能感的形成，高度的情绪唤起和紧张的生理状态会妨碍行为操作，降低成功的预期水准。因此，创设宽松的氛围，降低焦虑水平，可提高自我效能感。⑤合理的归因：鼓励个体对成败进行合理归因，也就是将成功归因于个体的能力，而对失败进行努力或运气等的归因，可提高自我效能感。
解析 本题旨在考查考生对自我效能感理论的理解和掌握情况。自我效能感这一概念最早是由班杜拉提出的，是指人们在进行某一活动之前，对自己是否能够成功地从事某一成就行为的主观判断，它意味着个体是否确信自己能够成功地进行带来某一结果的行为。当个体确信自己有能力进行某一活动时，他就会产生高度的自我效能感，并去实施该活动。例如，学生不仅认识到注意听课可以带来理想的成绩，而且感到自己有能力听懂教师所讲的内容时，才会真正认真听课。反过来，力不从心之感则会使学生对学习望而生畏。因此，在人们获得了相应的知识和技能、确立了合理的学习目标之后，自我效能感就成了学习行为的决定因素。为提高自我效能感，可以采取如下措施：(1)获得成功经验；(2)获得替代性经验；(3)言语说服；(4)情绪的唤起；(5)合理归因。
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