简述预防和处理踝关节扭伤的方法。

admin2018-10-29 53

问题简述预防和处理踝关节扭伤的方法。

选项

答案踝关节扭伤是指在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。预防踝关节扭伤需要注意以下一些事项：(1)运动前要清除运动场地的砖瓦石块，填平坑洼。要做好准备活动，待踝关节充分活动开以后，再进行剧烈的活动。(2)跑步、跳高、滑冰、打球等要讲究正确的姿势，不要用力过猛，防止脚掌内外翻，要使整个脚掌平着落地。(3)平时注意踝关节周围肌肉的锻炼，增强踝关节的稳定性。如经常练习负重提踵、提踵蹲跳、上下坡跑步、踮脚尖走路等。踝关节扭伤后应立即停止运动，适当抬高患肢，12小时内要冷敷，防止继续出血。12小时后要热敷，促进炎症消退。扭伤严重的，要内服跌打丸、强的松片，外用樟脑酒和松节油涂抹、针灸悬钟、三阴交、太白、至阴等穴位，也有一定的效果。如在压痛点注射地塞米松则有更好的疗效。扭伤两天后，应鼓励患者及早活动患肢，练习缓慢走路，并进行按摩、针灸、理疗等措施，及早恢复脚部的功能，防止局部粘连和肌肉萎缩。若怀疑有腓骨骨折时，要请医生用x光确诊。

解析

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甲外出时，在自己的住宅内安放了防卫装置。某日晚，乙撬门侵入甲的住宅前，被防卫装置击为轻伤，甲的行为：

功能性音乐是指不同于只供欣赏的纯艺术性音乐的具有社会实践效益(生理或心理)的音乐，它是由使用者的动机、目的、场合或发生的作用决定的。根据上述定义，下列不属于功能性音乐的是：

科技改变生活，高科技则能改变冬奥会。随着越来越多的高科技手段运用于索契冬奥会的赛场当中，整个赛事也变得越来越严谨和规范。其中在速度滑冰比赛当中计时的准确性还能细微到千分之一秒。其使用的科技手段是：

奏鸣曲式由()三部分组成。

人的生命体制包括体温、呼吸、__________、血压等。

单循环赛

某孕妇，自然流产2次，查原因怀疑为宫颈口松弛所致。现孕9周，若进行子宫内口缝扎术最好在妊娠的

患者，男，35岁。今日中午饱食后即进行剧烈运动，数小时后突发脐周剧烈绞痛，频繁呕吐，腹胀不对称，腹部查体时扪及压痛的扩张肠袢。该病的治疗原则是

先天性心脏病右向左分流型最明显的外观特征是()

在光栅光谱中，假如所有偶数级次的主极大都恰好在每透光缝衍射的暗纹方向上，因而实际上不出现，那么此光栅每个透光缝宽度a和相邻两缝间不透光部分宽度b的关系为()。

针对VaR计算，下列属于国际清算银行市场风险资本协议修正案所规定的()。

从业人员在具体工作岗位上履行特定岗位职责的行为是(　　)。

下列有关光现象的说法正确的是()。

为给字符数组赋初值，下列语句中正确的是(45)。

WhatwillYahoo’shomepagebelikeafterredesigning?Itwillprovidemorespacefor______.WhatisYahoodoingnow?Theyare

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某孕妇，自然流产2次，查原因怀疑为宫颈口松弛所致。现孕9周，若进行子宫内口缝扎术最好在妊娠的

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先天性心脏病右向左分流型最明显的外观特征是()

在光栅光谱中，假如所有偶数级次的主极大都恰好在每透光缝衍射的暗纹方向上，因而实际上不出现，那么此光栅每个透光缝宽度a和相邻两缝间不透光部分宽度b的关系为()。

针对VaR计算，下列属于国际清算银行市场风险资本协议修正案所规定的()。

从业人员在具体工作岗位上履行特定岗位职责的行为是( )。

下列有关光现象的说法正确的是()。

为给字符数组赋初值，下列语句中正确的是(45)。

WhatwillYahoo’shomepagebelikeafterredesigning?Itwillprovidemorespacefor______.WhatisYahoodoingnow?Theyare

从业人员在具体工作岗位上履行特定岗位职责的行为是(　　)。