2. 医学
  3. 运动时就餐时间安排比较合理的是

运动时就餐时间安排比较合理的是

admin2017-01-19  36
问题 运动时就餐时间安排比较合理的是
选项 A、进餐后30分钟开始运动
B、进餐后2个多小时开始运动
C、进餐后4小时开始运动
D、运动结束后10分钟进食
E、运动结束后20分钟进食
答案B
解析 食物一般在进餐后3～4小时从胃内排空。因此，在进餐后2个多小时开始运动比较适宜。运动开始过早，胃中还存有许多食物，在运动中容易引起腹痛、恶心或呕吐等情况；运动开始过晚，运动中会出现血糖降低，影响运动的持久性。由于运动时体内血液重新分配，胃肠道的血液相对减少，因此，在运动结束后不要立即进食。应在1小时后进食，至少在运动结束后30分钟进食。
转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/yoMj777K
0

相关专业知识

营养（108）

卫生专业技术资格初级（士）

相关试题推荐
随机试题
最新回复(0)